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清洗肠道能排毒素?身上这4个部位,千万不要随便洗

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健康无恙通常是和干净卫生联系在一起的。

「把脏东西、毒素清洗掉,身体当然会更好。」这大概是最直观朴素的观念了。

但私人医生想说,洗头洗脸洗手洗澡,这都没问题。但是,身上这4个地方,还真的不要随便去洗。对促进健康没有帮助不说,反而可能造成不必要的麻烦。



/ 不要洗肠 · 并没有肠毒和宿便 /


一方面,健康人的体内没有什么「毒素」。正常的生理代谢作用就能把血液里的代谢废物排出体外,真不用刻意再去做什么。


另一方面,医学上更是压根就没有「宿便」这个概念。


洗肠,通常是用来缓解便秘或是为肠道的后续治疗做准备,是有严格的使用前提和规范的。随意「清洗」肠道,后果可能很严重。


比如,扰乱肠道正常菌群,影响消化吸收和免疫功能;降低直肠敏感性,甚至出现不灌肠就不能排便的情况;另外,不规范的操作还可能造成感染,甚至肠穿孔等要命的情况。



不要洗肺 · 不如先把烟戒掉 /


雾霾、吸烟、长期咳喘,可以靠洗肺解决?

并不能。


PM2.5 颗粒或是烟草中的有害气体等入肺以后,会通过血液循环到达身体各个脏器,损害全身健康。目前并没有足够的证据证明洗肺对吸烟或是身处雾霾天的人有好处。


而且,洗肺是一种有创伤的治疗,有严格的适用规范,不是人人都可以随便洗的。


总想着洗肺,不如先把烟戒了。空气质量不好的时候,记得戴口罩或是使用空气净化器。这么做,效果更确切。


不要洗血管 · 堵血管的脂质洗不掉 /


先澄清一点,血管里并没有「垃圾」「毒素」。真正堵塞血管的是脂质斑块。


有些人因为多吃少动或是自身代谢出现故障,会有血脂异常的情况。过多的胆固醇、甘油三酯等存在于血液中,就容易出现动脉血管斑块。


逐渐增大的斑块会影响血流,造成相应区域缺血的症状。而斑块破裂流出的血栓,还可能随血液流动堵住小血管,引起脑梗心梗等危重疾病。


但依靠「输液冲血管」「某种产品清理血毒」的做法,根本不起作用。因为它们从原理上就是错误的,只是利用了大多数人对正常生理和疾病机理的无知,欺骗消费者罢了。


要想控制好血脂、保持血管健康,真正有效的,只有均衡饮食、坚持运动以及医生指导下的规范用药。




/ 不要洗阴道 · 反而会增加炎症风险 /



健康状态下,阴道分泌物是很干净的。


正常的阴道分泌物本身就有多种状态,可能呈现透明拉丝状或糊状,颜色可以是乳白色、亚麻色或轻微偏黄色。


阴道是有自净能力的,能分泌保护性的物质来维持内环境的稳定,抵御入侵的细菌。


如果没有治疗需要,不要灌洗阴道。否则反而容易破坏阴道本身的平衡,增加炎症风险。


想保持干净卫生,这没错。不过我们本身正常的生理功能,就能帮助我们「自净」。


洗头洗脸当然很有必要,勤洗手更是预防病从口入的重要方法。但像肠道肺脏血管等部位,真的不用额外操心去清洗啦。


养成健康的生活方式,不舒服的时候,在医生指导下进行合理的治疗,这样就足够了!
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