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汕尾吃了那么多蛋白质粉

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time:2019-08-25 11:13:24

这篇文章你值得花五分钟的时间来读一读

白云山小分子肽 白云山小分子肽




作者 | 李治中

来源 | 一席(ID:yixiclub)

      这篇文章,这两天我在朋友圈至少看到三四遍了。细细读下来,真的是受益匪浅,会颠覆我们之前的一些认识。现在全球已经有超过3500万人带癌生存,他们和癌症一起和谐地共存着。


       事实上现在全球已经有超过3500万人带癌生存,他们和癌症一起和谐地共存着。为什么我们现在能够“战胜”癌症,为什么癌症的生存率已经翻番了?是因为我们对癌症的认知发生了革命。


有“备”才能无“患”

1、我们需要配置保险。

        相对美国来说,中国人对保险的概念,其实还是非常肤浅的。美国的医疗支出,大概有20%是老年的医疗保险负担的,还有17%是贫穷的医疗补助,然剩下的30%多,是商业保险负担的,最后只有大概10%左右,是个人支付的。而在中国,个人支付整体超过了我们医疗费用的30%。


        所有的患者都后悔,在生病之前没有买大病保险。但是所有的患者在生病之前,都不想买大病保险。


2、我们要规避骗局。

      这是一个很严重的事情,我们很多的钱,都花在了不应该花的地方去。大家如果去问每一个得癌症的患者,除了极少数,意志力特别坚强的以外,通常都尝试过某些偏方。中国癌症患者身边,有两大类骗子,一类是打着国外先进旗号的骗子,一类是打着中国传统旗号的骗子。这两类骗子,收费都很贵。


       如何防止受骗?第一就是不要相信个例,你无法得知,在个例成功的背后是否是成百上千的失败案例。第二是不要相信故事,很多人都喜欢讲故事,但故事是可以随便讲的,无法考证,也无处考证。作为一个科学家来说,最重要的一点就是告诉大家,统计数据和文献,才是最靠谱的东西,因为只有这些东西,经受住了所有科学家的检验,经受住了社会的检验。


3、我们需要做好预防和筛查。






       第一个女性乳腺癌,首先是体格的检查,包括自触等,然后要去医院检查做钼靶。


       第二个女性宫颈癌,我们都知道最近出现了HPV疫苗。很多女性都去打了HPV疫苗。它确实能够预防蛮多的宫颈癌,但首先这个预防不是百分之百。其次,还有很多人没有打,甚至包括你即使打了这个疫苗,到了一定的时候,去做宫颈细胞学筛查,就是看有没有形态上的一个变化,有没有早期癌变的迹象,如果是这样的话呢,做一个早期的治疗,就搞定。


       第三个是结直肠癌。结直肠癌,最重要的就是肠镜筛查。40开始可以开始做,50岁以后,是应该必须做。如果没有家族史的普通人,第一次检查完结肠镜没事,五年,甚至十年以后做一次就可以了,这是美国的官方的推荐。为什么?癌变其实是需要一段漫长时间的,你只要保证在这五到十年之间,发现它就可以了。但是如果你第一次检查就发现有,可能第二年就得再做一次,确保它没有,如果没有了以后,你就可以再歇长一点。


       另外还有几种筛查方式,是和高危人群密切相关的,也就是说普通人群,可能不太适合这个筛查,因为筛查的性价比比较低。


      高危人群最最重要的一点,就是肺癌筛查。肺癌是我们中国的第一大癌症,不管从发病率,还是死亡率,都是第一。它的筛查方式,有一种叫低剂量的螺旋CT。如果早期发现肺癌的话,这个治疗效果还是非常好的,不管是用现在的微创手术,还是用直接局部放疗,治疗效果都是很好的,也能够省很多的钱。所以如果你抽烟,即使是戒烟过后,还是要注意这个筛查,不要抱有侥幸的心理,这是第一个。


       那么什么样的人可以被视为肺癌高危人群?通常认为是你抽烟到达了二十年包。什么叫二十年包。就是你每天抽多少烟,和你抽了多少年,乘起来,也就是说你每天抽两包烟,你抽了十年,或者你每天抽一包烟,抽了二十年。如果到了这个以上的话,通常就认为是高危人群。



       然后是肝癌。中国的人口只占世界的五分之一,但全世界有超过一半的肝癌患者在中国。所以肝癌筛查也非常重要。对于肝癌的筛查的话,医院现在有些甲胎蛋白,更加有效的可能是腹部的超声。


       然后是胃癌,这也是中国特有的一种非常高发的一种癌症。胃镜,肿瘤标记物是比较有效的一种方法,尤其是胃镜。


       如果能通过筛查早期发现,当然很好。预防大于筛查,大于治疗,治疗是下策,筛查是中策,唯有预防才是上策。很多的环境因素和我们生活的方式都和癌症有关系。据统计,如果改变自己的生活方式美国有超过50%的癌症都可以被避免的。


预防主要有十大因素



       首先是戒烟,香烟的危害我们就不必赘述。其次是戒酒,值得注意的是,不管什么样的酒其本质上都是致癌因素。这是因为酒精本身是无害的,但是酒精的代谢产物乙醛是有害的。酒精,化学学名叫乙醇,进入体内以后脱氢酶变成乙醛,之后乙醛脱氢酶,变成乙酸,完成代谢。乙酸也是没有毒性的。但是作为代谢中间产物的乙醛是一种明确导致DNA突变的一种化合物。


       另外缺乏运动和肥胖也是两大致癌原因,这两个原因常相伴而生。运动是非常好的防癌手段。研究发现,有大概十三个种类的癌症患病率,长期运动的人均低于平均水平。比较合适的运动量是多少呢?每周平均运动3-4个小时的休闲型运动。这个其实不难做到,每天大概半个小时,快走可以,慢跑也可以,跳广场舞也可以。坚持这样做下来,肯定是有好处的。


       同时还需要避免饮食里面缺少纤维等,饮食结构不均衡是对结直肠癌是有比较明确的致癌因素的。欧美的结直肠癌患病率比中国高很多,原因就在于他们不健康的饮食结构。


       慢性的炎症也是致癌因素之一。很多慢性炎症和癌症都有关系。为什么乙肝病毒之所以会导致肝癌,原因就在于它在肝脏局部造成了一种慢性炎症的症状,使肝部慢慢地被损害。


       辐射同样是致癌原因之一,这一点很多报道都有涉及。当年广岛、长崎被投放原子弹以后,附近的幸存者及救援者,均出现了癌症现象。


      第八项是HIV和HBV病毒的感染,这两种病毒感染都会为你带来患癌的风险。


      第九项是人体的免疫缺陷,如果免疫系统出现问题,就非常容易出现癌症。


      最后一项是环境污染,我们中国曾经有一些地方,是食管癌、胃癌高发地,后来都发现和饮水、重金属污染有一定的关系。


       避免因病致贫,我们需要政府的支持,我们需要政府来进行调控。但是更重要的是我们需要自己学习,不要抱有侥幸的心态,为自己购置保险,学会积极健康地生活。有“备”才能无“患”。

©️作者简介:李治中,本文来源于一席(ID:yixiclub),综合世纪大讲堂。



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